Az úszógumik ellen

Hogyan tehetünk szert a tökéletes alakra? Melyik diétás módszer működik a legjobban? 

Növeljük meg a fehérjebevitelt, csökkentsük a szénhidrátok fogyasztását? Na jó, de mennyivel? Mi az optimális érték?

Esetleg iktassuk ki étrendünkből a zsírokat? Milyen eredményhez vezetett Amerikában az ún. FAT-FREE korszak, amikor a boltok polcain kizárólag zsírmentes ételeket lehetett látni?