Miért fogyasszunk tojásfehérjét?

A tojásfehérje tápanyagértéke

Ha fogyni szeretne, fogyasszon rendszeresen sok tojásfehérjét. A tojásfehérjének magas a tápanyagtartalma, viszont kevés kalóriát tartalmaz. Egy tojásfehérjében a következők találhatóak:

•    17 kalória
•    0% koleszterin
•    0,1 gramm zsír
•    55 mg nátrium
•    3,6 gramm protein
•    2,3 gramm kalcium
•    53,8 gramm kálium