A legjobb rostforrások
Azoknál a fiatal kamaszoknál, akik nem fogyasztanak kellő mennyiségű rostot, megnő a túlsúly kialakulásának esélye (főleg a hasra koncentrálódó), valamint vérükben emelkedhetnek a gyulladást jelző faktorok, amik növelik a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának rizikóját.
Tovább a cikkre →
Hogyan működnek a rostok?
Hogyan működnek a rostok, milyen hatással vannak szervezetünkre?
Tovább a cikkre →
Magas rosttartalmú ételek
A tartós, egészséges fogyás elérésében nagyon fontos szerepük van a rostoknak.
Tovább a cikkre →
Igyon több vizet!
A legújabb kutatások szerint kapcsolat van a kevés folyadékfogyasztás és különböző rákok gyakoriságának az előfordulása között (vastagbél, tüdő, prosztata, húgyhólyag, vese).
Tovább a cikkre →
Brokkolis zellerkrémleves
RECEPT: Lúgosító brokkolis zellerkrémleves alacsony kalóriatartammal
Tovább a cikkre →
Almaecet
Nagyon sok béltisztító program szerves része az alma, vagy almaecet, mivel ez a rendkívül rostot gyümölcs kiválóan tisztítja a beleket.
Tovább a cikkre →
