D-vitaminnal az erős izomzatért
Rendszeresen sportol és szeretne magára izmot építeni szteroidok használata nélkül?
Tovább a cikkre →
Zöldborsó
A borsó protein az egészséges diéta és fogyókúra szerves része, hiszen növeli a jóllakottság érzetet, miközben a kalória tartalma nagyon alacsony.
Tovább a cikkre →
Természetes ételek az elhízás ellen
A világ egyes fejlett országaiban (USA) odáig jutottunk, hogy a felnőtt lakosság 1/3-a klinikailag elhízott, a teljes populációnak pedig kb. a fele tekinthető túlsúlyosnak. Ez a borzalmas tendencia nem másnak köszönhető, mint a mozgásszegény életmódnak és a rendkívül egészségtelen, szénhidrátokban és kalóriákban dús étrendnek. Magyarországon ennyire még nem drámai a helyzet, de az elmúlt évtizedek tendenciái egyértelmű romlást mutatnak.
Tovább a cikkre →
Miért igyunk tiszta vizet?
A tiszta víz az élet elengedhetetlen része, testünk kb. 75%-a víz (a vér 83%-a, az izmok 73%-a, a lerakódott zsírszövet 25%-a és a csontok 22%-a). A víz segít fenntartani testünk hőmérsékletét, a megfelelő elektrolit egyensúlyt és hidratálja a bőrt.
Tovább a cikkre →
Aloe Vera
Sokáig nem akartam írni róla, mert az utóbbi 15 évben annyi valótlan, hibás információ került be a köztudatba az aloékról, hogy ezt a jobb sorsa érdemes növénycsaládot sikerült teljesen lejáratni. Könnyű hatású, mindenre adható szerként jellemezték, pedig már harminc évvel ezelőtt is a tudós halimbai gyógyító esperes, dr. Szalai Miklós is erős hatású szerként tartotta nyilván.
Tovább a cikkre →
Ideális vércukor értékek
A cukor nélkülözhetetlen a sejtjeink számára. De hogy mennyi az ideális vércukor pl. 12 órás éhezés után, vagy éppen egy órával evés után, annak eldöntése nem olyan egyszerű kérdés.
Tovább a cikkre →
12 szupertáplálék
A valódi szupertáplálékok hozzájárulnak ahhoz, hogy hosszabb és egészségesebb életet élhessünk, erősítik immunrendszerünket, harcolnak a betegségek ellen és csökkentik a vér koleszterinszintjét.
Tovább a cikkre →